Ortopeden idag
Jag är så fruktansvärt nervös och orolig inför dagens besök hos ortopeden. Jag vet ju redan att jag min fot är i dåligt skick så det kommer vara jobbigt att höra om hur dålig den är i detalj. Jag avskyr verkligen när jag varit hos läkare/kirurger och dem har klämt och känt på allt som är i dåligt skick på min kropp och pekat ut alla dåliga detaljer som jag inte ens visste fanns. Ingen mår bättre av att veta allt. Då börjar jag bara känna efter och det är det sämsta jag kan göra. Jag har verkligen lärt mig hur stor betydelse mitt psyke har för hur jag mår i min sjukdom.
Så hur ska jag då ta mig ann och klara av denna dag? Jag ska börja med att ta en långpromenad med hunden och lyssna på en podcast som gör mig glad. Det är bevisat att motion hjälper mot lätt depression så det kan vara bra att rusta sig med motion innan. Sen ska jag försöka tänka på att jag tidigare fått besked som känts hopplösa, men det har ändå löst sig tillslut. Fast än läkarna sagt att det inte fanns någon lösning. Sen ska jag tänka på att undersökningar visar att hälsa är faktiskt inte en av dom bidragande anledningarna till att människor är lyckliga.
Sen gäller det att jag helt enkelt inte tänker för mycket innan på vad dem ska säga och grubblar på problem som inte finns än. Det är verkligen slöseri med energi. Jag ska istället fokusera på att idag så blir det till att bita i det sura äpplet och få det överstökat. Jag är stark och klarar detta. Det blir skönt att få besöket avklarat.
